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关于间歇跑训练法可以使训练网球运动员的心脏功能明显增强 如400米x5组 每组之间休息 分钟的视频
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间歇跑训练法可以使训练网球运动员的心脏功能明显增强如400米x5组每组之间休息分钟
间歇跑是入门级跑者常用的一种训练方法
间歇跑。这是一种高低强度交错进行的跑步训练 可以有效提高
未经训练者或初练长跑的人“极点”出现晚 持续时间短 症状表现轻
间歇跑中快段落跑的速度以跑程终点的脉搏一分钟不超过次180 120 160 140
400 米 含 以下的短跑比赛必须 起跑器
24.请例举跑步的主要训练方法有哪些 并且作为一个入门级跑者 哪一种是最常用的一种训练方法
跑步是一种有益身心健康的全身运动 不受场所限制 也没有时间要求。很多人之所以热
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